Pechuga de pollo con miel y mostaza al horno
¿Te gusta la comida rica y fácil de preparar? Entonces, debes probar la pechuga de pollo con miel y mostaza al horno. Este platillo combina la dulzura de la miel con el sabor fuerte de la mostaza para crear un equilibrio perfecto de sabores.
Además, al ser horneado, se consigue una pechuga tierna y jugosa que se deshace en la boca. Si estás buscando una opción saludable y deliciosa para el almuerzo o la cena, esta receta es perfecta para ti. ¡Sigue leyendo para descubrir cómo prepararla!
¿Cómo hacer una pechuga de pollo con miel y mostaza al horno?
Para hacer una pechuga de pollo con miel y mostaza al horno, primero calienta tu horno a 200°C. Luego, coloque las pechugas de pollo en una bandeja para horno. Mezcla la miel, la mostaza dijon, el aceite de oliva, la sal y la pimienta en un dolor pequeño, y aplica esta mezcla sobre las pechugas de pollo.
Hornéalas por 25 a 30 minutos hasta que alcancen una temperatura interna de 165°F. Deja reposar las pechugas por 5 minutos antes de cortarlas y servirlas. Puedes espolvorear hierbas frescas sobre las pechugas antes de servir. ¡Listo! Ya tienes una deliciosa pechuga de pollo con miel y mostaza al horno.
Datos Nutricionales de esta receta
| 🥵 Calorias: 300 |
| ⌛Tiempo de prepacion: 45 a 50 minutos |
| 👩👩👦👦Porciones: 4-8 personas |
| ⏱Tiempo de Coccion: 35 a 40 minutos |
Ingredientes de una pechuga de pollo con miel y mostaza al horno
Intenta pulsar con tus dedos 👆 la lista de ingredientes que te voy a colocar, para que no se te olvide ni un solo ingrediente:
- 4 pechugas de pollo
- 4 cucharadas de miel
- 4 cucharadas de mostaza dijon
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- sal y pimienta al gusto
- Hierbas frescas (opcional)
Intruciones para hacer una pechuga de pollo con miel y mostaza al horno
Pulsa con tus dedos 👆 la lista de Instruciones aqui debajo veras el paso a paso.
- Intruncion #1: Precalentar el horno a 200°C.
- Intruncion #2: Colocar las pechugas de pollo en una bandeja para horno.
- Intruncion #3: Mezclar la miel, la mostaza, el aceite de oliva, la sal y la pimienta en un dolor pequeño.
- Intruncion #4: Aplicar la mezcla de miel y mostaza sobre las pechugas de pollo, asegurándose de cubrirlas completamente.
- Intruncion #5: Hornear las pechugas de pollo por 25-30 minutos, o hasta que la temperatura interna alcance los 165°F.
- Intruncion #6: Retirar las pechugas del horno y dejar reposar por 5 minutos antes de cortarlas.
- Intruncion #7: Opcionalmente, puedes espolvorear hierbas frescas picadas sobre las pechugas antes de servir.
Dato interezante de esta receta
La combinación de miel y mostaza le da un toque dulce y picante al pollo, creando un equilibrio de sabores. Al hornear la pechuga de pollo en lugar de freírla, se reducen las calorías y grasas adicionales, haciéndola una opción saludable para aquellos que siguen una dieta baja en grasas.
La pechuga de pollo es una fuente importante de proteínas y es baja en grasas y calorías. la miel es una alternativa natural al refinado, y la mostaza azúcar contiene antioxidantes y propiedades antiinflamatorias.
La pechuga de pollo con miel y mostaza al horno es una receta fácil de preparar y no requiere habilidades culinarias avanzadas. Simplemente mezcle la miel, la mostaza y algunos condimentos básicos en un rasguño, y luego bañe las pechugas de pollo en la mezcla antes de hornearlas en el horno.
Mira como hacer esta receta simple y de manera rapida!
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