Flan de manzana sin azĂșcar

flan de manzana sin azĂșcar

ÂżTe encanta deleitar tu paladar con postres deliciosos pero te preocupa el exceso de azĂșcar? ÂĄTenemos la soluciĂłn perfecta para ti!

En este artĂ­culo, descubrirĂĄs la receta de un flan de manzana sin azĂșcar, una alternativa saludable y sumamente apetitosa que satisfarĂĄ tu gusto por lo dulce sin comprometer tu bienestar.

PrepĂĄrate para adentrarte en el mundo de los sabores naturales y descubrir cĂłmo transformar una simple manzana en un postre exquisito y nutritivo. ÂĄNo podrĂĄs resistirte a seguir leyendo y probar esta irresistible tentaciĂłn culinaria!

Recetario rapido! 👇
  1. ÂżCĂłmo hacer flan de manzana sin azĂșcar?
  2. Ingredientes del flan de manzana sin azĂșcar
  3. Intruciones para hacer un flan de manzana sin azĂșcar
    1. Dato interezante de esta receta

ÂżCĂłmo hacer flan de manzana sin azĂșcar?

Para preparar un exquisito flan de manzana sin azĂșcar, comienza cocinando manzanas peladas y cortadas hasta que estĂ©n suaves. Luego, tritĂșralas para obtener una consistencia suave. En otro recipiente, bate huevos, leche desnatada y esencia de vainilla, añadiendo la mezcla de manzana triturada.

Endulza con un edulcorante sin calorías al gusto y vierte la mezcla en un molde apto para horno. Hornea en baño maría a 180°C por 40-45 minutos, o hasta que esté firme. Deja enfriar y refrigera por al menos 2 horas antes de desmoldar.

Puedes decorarlo con rodajas de manzana y disfrutar de un delicioso flan sin azĂșcar, perfecto para los amantes de los postres saludables.

Datos Nutricionales de esta receta

đŸ„” Calorias: 200
⌛Tiempo de prepacion: 20-30 minutos
đŸ‘©â€đŸ‘©â€đŸ‘Šâ€đŸ‘ŠPorciones: 4-6 personas
⏱Tiempo de Coccion: 40-45 minutos

Ingredientes del flan de manzana sin azĂșcar

Intenta pulsar con tus dedos 👆 la lista de ingredientes que te voy a colocar, para que no se te olvide ni un solo ingrediente:

  • 4 manzanas maduras
  • 1 taza de leche desnatada
  • 4 huevos
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla
  • Edulcorante sin calorĂ­as al gusto
  • Canela en polvo (opcional)
  • Agua caliente para el baño marĂ­a

Intruciones para hacer un flan de manzana sin azĂșcar

Pulsa con tus dedos 👆 la lista de Instruciones aqui debajo veras el paso a paso.

  • Intruncion #1: Precalienta el horno a 180°C (350°F) y prepara un molde apto para horno, untĂĄndolo con un poco de aceite en aerosol o margarina sin azĂșcar.
  • Intruncion #2: En una cacerola pequeña, agrega las manzanas peladas y cortadas en trozos. Añade un poco de agua y cocina a fuego medio hasta que las manzanas estĂ©n suaves y puedas triturarlas con facilidad.
  • Intruncion #3: Retira del fuego y tritura las manzanas hasta obtener una consistencia suave. AsegĂșrate de no dejar trozos grandes.
  • Intruncion #4: En un tazĂłn grande, bate los huevos junto con la leche desnatada y la esencia de vainilla. Incorpora la mezcla de manzana triturada y continĂșa batiendo hasta obtener una mezcla homogĂ©nea.
  • Intruncion #5: Endulza la mezcla con el edulcorante sin calorĂ­as al gusto. Ten en cuenta que puedes ajustar la cantidad segĂșn tu preferencia personal.
  • Intruncion #6: Vierte la mezcla en el molde preparado y espolvorea un poco de canela en polvo por encima si deseas agregar un toque extra de sabor.
  • Intruncion #7: Coloca el molde dentro de una bandeja para horno mĂĄs grande y llena la bandeja con agua caliente hasta cubrir aproximadamente la mitad del molde. Esto crearĂĄ un baño marĂ­a que ayudarĂĄ a que el flan se cocine de manera uniforme.
  • Intruncion #8: Hornea durante aproximadamente 40-45 minutos, o hasta que al insertar un palillo en el centro del flan, este salga limpio.
  • Intruncion #9: Una vez listo, retira del horno y deja enfriar a temperatura ambiente. Luego, refrigera durante al menos 2 horas antes de desmoldar y servir.
  • Intruncion #10:Puedes decorar con rodajas de manzana o un poco de canela en polvo antes de servir. ÂĄDisfruta de tu delicioso flan de manzana sin azĂșcar!

Este postre saludable y sin azĂșcar te permitirĂĄ disfrutar de un dulce capricho sin preocuparte por el impacto en tu dieta. Sorprende a tus seres queridos con esta alternativa nutritiva y sabrosa. ÂĄBon appĂ©tit!

Dato interezante de esta receta

Un dato interesante sobre esta receta de flan de manzana sin azĂșcar es que las manzanas, ademĂĄs de agregar sabor y textura al postre, tambiĂ©n aportan fibra y nutrientes esenciales.

Las manzanas son ricas en vitamina C, antioxidantes y fibra soluble, lo que las convierte en una opción saludable para incluir en tu dieta. Al utilizarlas como base en este flan, no solo obtendrås un postre delicioso, sino también los beneficios nutricionales de esta fruta.

AsĂ­ que podrĂĄs disfrutar de un dulce indulgente sin preocuparte por el exceso de azĂșcar y al mismo tiempo aprovechar las bondades de las manzanas para tu bienestar.

Mira como hacer esta receta simple y de manera rapida!

5/5 (1 Review)

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Keilan FernĂĄndez

¥Hola a todos! Soy Keilan Fernandez, la creadora de la increíble pågina "BoricuasRecetas". Mi objetivo es compartir mi pasión por la cocina y mi amor por la cultura boricua de una manera auténtica y accesible. No soy una chef profesional, pero lo que me falta en títulos, lo compensa mi entusiasmo y dedicación por descubrir y recrear los sabores tradicionales de Puerto Rico.

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