Pasta de tornillo con pollo y brócoli
¿Estás buscando una nueva receta fácil y deliciosa para sorprender a tus comensales? La pasta de tornillo con pollo y brócoli es una opción perfecta para añadir a tu lista de recetas favoritas.
Esta receta es una combinación de ingredientes simples pero con un sabor y textura sorprendente que se complementan a la perfección. La pasta de tornillo absorbe los sabores de la salsa de pollo cremosa, mientras que el brócoli aporta un toque de frescura y color.
¡Sigue leyendo para descubrir cómo preparar esta deliciosa y nutritiva pasta en cuestión de minutos!
¿Cómo hacer una pasta de tornillo con pollo y brócoli?
Para preparar una deliciosa pasta de tornillo con pollo y brócoli, primero debe cocinar la pasta según las instrucciones del paquete. Mientras tanto, corta en cubos el pollo y salpiméntalo al gusto. En una sartén, agregue un poco de aceite de oliva y cocina el pollo hasta que esté dorado y cocido por completo.
Luego, agrega los floretes de brócoli y cocina por unos minutos más. agregue la crema de leche y revuelve hasta que se caliente. Escurre la pasta y agrégala a la sartén con la salsa de pollo y brócoli. Mezcla todo bien y deja que la pasta absorba los sabores de la salsa.
Sirve caliente y disfruta de esta deliciosa y fácil receta.
Datos Nutricionales de esta receta
| 🥵 Calorias: 500 |
| ⌛Tiempo de prepacion: 30-40 minutos |
| 👩👩👦👦Porciones: 4-6 personas |
| ⏱Tiempo de Coccion: 6 a 8 minutos |
Ingredientes de una pasta de tornillo con pollo y brócoli
Intenta pulsar con tus dedos 👆 la lista de ingredientes que te voy a colocar, para que no se te olvide ni un solo ingrediente:
- 250 gramos de pasta de tornillo
- 2 pechugas de pollo
- 1 cabeza de brócoli
- 1 taza de crema de leche
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- sal y pimienta al gusto
Intruciones para hacer una pasta de tornillo con pollo y brócoli
Pulsa con tus dedos 👆 la lista de Instruciones aqui debajo veras el paso a paso.
- Intruncion #1: Cocina la pasta de tornillo segun las instrucciones del paquete y reserva.
- Intruncion #2: Mientras tanto, lava y corta el brócoli en floretes y reserva.
- Intruncion #3: Corta las pechugas de pollo en cubos y sazona con sal y pimienta al gusto.
- Intruncion #4: En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio-alto y agrega el pollo. Cocina hasta que este dorado para todos
- Intruncion #5: Agrega los floretes de brócoli a la sartén y cocina por unos minutos hasta que estén tiernos.
- Intruncion #6: Agregue la crema de leche a la sartén y mezcle bien con el pollo y el brócoli.
- Intruncion #7: Agrega la pasta cocida a la sartén con la salsa de pollo y brócoli y mezcla bien para que la pasta absorba los sabores de la salsa.
- Intruncion #8: Sirve caliente y disfruta de esta deliciosa pasta de tornillo con pollo y brócoli.
- Intruncion #9: Puedes agregar queso parmesano rallado o perejil fresco.
Dato interezante de esta receta
Un dato interesante de esta receta es que combina ingredientes muy saludables y nutritivos, como el pollo, el brócoli y la pasta integral, lo que la convierte en una comida equilibrada y llena de sabor.
El pollo es una excelente fuente de proteína magra, mientras que el brócoli es una verdura rica en fibra, vitaminas y minerales, como la vitamina C, el hierro y el calcio. Además, la pasta integral es una fuente de complejos que contienen energía sostenida y una sensación de saciedad.
Esta receta es una excelente opción para aquellos que desean una comida saludable y satisfactoria en poco tiempo.
Mira como hacer esta receta simple y de manera rapida!
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