Calabacín redondo relleno de atún y huevo
¿Te imaginas una cena deliciosa y fácil de preparar que te haga agua la boca? Entonces tienes que probar el calabacín redondo relleno de atún y huevo. Este platillo es una opción perfecta para aquellos que buscan una comida o cena con calabacin seria saludable, nutritiva y llena de sabor.
Además, su presentación es increíblemente llamativa y elegante, por lo que es ideal para sorprender a tus invitados en una cena especial o para disfrutar en una cena casual en casa. Sigue leyendo para descubrir cómo preparar este platillo de Calabacín redondo relleno de atún y huevo delicioso y saludable.
¿Cómo hacer un calabacín redondo relleno de atún y huevo?
Para hacer un calabacín redondo relleno de atún y huevo, primero debes cortar la parte superior de los calabacines y vaciarlos con una cuchara. Luego, en una sartén, debes sofreír la cebolla, el ajo y el pimiento, y agregar el atún, la pulpa del calabacín y los huevos batidos.
Después, debe agregar el tomate triturado y sazonar con sal y pimienta al gusto. Una vez que la mezcla esté lista, debe rellenar los calabacines con ella y cubrirlos con queso rallado (opcional).
Finalmente, hornea los calabacines rellenos durante 30-35 minutos, o hasta que estén dorados y crujientes, y sírvelos calientes. ¡Buen provecho!
Datos Nutricionales de esta receta
| 🥵 Calorias: 250 |
| ⌛Tiempo de prepacion: 45-50 minutos |
| 👩👩👦👦Porciones: 2-4 personas |
| ⏱Tiempo de Coccion: 30-35 minutos |
Ingredientes de un calabacín redondo relleno de atún y huevo
Intenta pulsar con tus dedos 👆 la lista de ingredientes que te voy a colocar, para que no se te olvide ni un solo ingrediente:
- 4 calabacines redondos
- 2 latas de atun en agua
- 4 huevos
- 1/2 cebolla picada
- 2 dientes de ajo picados
- 1 pimiento verde picado
- 1 taza de tomate triturado
- 1 cucharada de aceite de oliva
- sal y pimienta al gusto
- queso rallado (opcional)
Intruciones para hacer un calabacín redondo relleno de atún y huevo
Pulsa con tus dedos 👆 la lista de Instruciones aqui debajo veras el paso a paso.
- Intruncion #1: Precalentar el horno a 180°C.
- Intruncion #2: Cortar la parte superior de los calabacines y vaciarlos con una cuchara.
- Intruncion #3: Picar finalmente la pulpa del calabacín y reservar.
- Intruncion #4: En una sartén, calentar el aceite de oliva y añadir la cebolla, el ajo y el pimiento. Sofreír por 5 minutos.
- Intruncion #5: Agregar el atún y la pulpa del calabacín a la sartén y mezclar bien.
- Intruncion #6: Batir los huevos y agregarlos a la mezcla anterior. Revólver todo.
- Intruncion #7: Agregar el tomate triturado a la mezcla y sazonar con sal y pimienta al gusto.
- Intruncion #8: Rellenar los calabacines con la mezcla y cubrir con queso rallado (opcional).
- Intruncion #9: Colocar los calabacines en una bandeja para hornear y hornear durante 30-35 minutos, o hasta que sean dorados y crujientes.
- Intruncion #10: Servir caliente y disfrutar.
Dato interezante de esta receta
Un dato interesante sobre el calabacín relleno de atún y huevo es que es una excelente opción para una comida saludable y equilibrada.
El calabacín es una verdura rica en nutrientes, baja en calorías y una buena fuente de fibra, mientras que el atún es una excelente fuente de proteínas saludables y grasas omega-3. Los huevos también contienen proteínas y una variedad de vitaminas y minerales esenciales.
Además, los calabacines redondos rellenos de atún y huevo redondo es un platillo muy versátil, ya que se puede adaptar fácilmente para satisfacer diferentes gustos y preferencias alimentarias. Se puede agregar una variedad de verduras y especias para darle más sabor y hacerlo aún más nutritivo.
También en la recetas calabacin redondo recetas se puede ajustar la cantidad de atún y huevo para satisfacer las necesidades dietéticas específicas.
En resumen, el calabacín redondo relleno de atún y huevo es una deliciosa opción de comida saludable que es fácil de preparar y puede ser adaptada para satisfacer una variedad de necesidades dietéticas y gustos personales.
Mira como hacer esta receta simple y de manera rapida!
Si quieres conocer otros artículos parecidos a Calabacín redondo relleno de atún y huevo puedes visitar la categoría Cenas.
Deja una respuesta